LE BLOG

L’alimentation qu’il faut pour la musculation

Obtenir des résultats rapidement en musculation est une question de régularité. Si la motivation et l’entrainement jouent un rôle essentiel dans votre progression, la persévérance n’est possible que lorsque vous adoptez une alimentation équilibrée, plus encore, une alimentation sportive. Les BABA de la nutrition sportive Il va sans dire qu’en…

10 conseils pour réduire votre empreinte carbone

Réduire votre empreinte carbone L’empreinte écologique est une mesure de la pression qu’exerce l’homme sur la nature. C’est un outil qui évalue la surface productive nécessaire à une population pour répondre à sa consommation de ressources et à ses besoins d’absorption de déchets. Il est établi que le développement, tel…

Adoptez la bonne posture !

Que se soit dans la pratique de la musculation ou au travail, une mauvaise posture peut vous coûter cher. Vous avez sûrement l’habitude d’entendre votre entraîneur insister sur l’importance de se tenir droit, de ne pas trop plier les jambes, afin de préserver les articulations et les muscles. Cette vigilance…